2018年12月26日

糖質制限ホントの話


糖質制限+オーソモレキュラー療法の本です。
糖質制限だけではなくその他の不足しがちな
栄養素の話を分かりやすく解説してくれています。

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糖質制限をしている人に会って話を聞くと自分で
しっかりと調べもせずに情報を適当に拾ってきて
「なんちゃって」になっている人がとても多い気がする。

だから失敗したり長続きしないのです。

糖質制限についてはこのブログでご紹介したこの
2冊は是非読んで欲しい。
・炭水化物が人類を滅ぼす 
 著者:夏井睦氏
・江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか? 
 著者:江部康二氏


そして「糖質制限ホントの話」を読んでサプリのことを学習しましょう。
「プロテインやビタミン、ミネラルを積極的に補給しましょう」と言うお話です。

アスリートじゃないし・・・そんなんイランって人多いけど
現代人はカロリー不足は全くありませんが栄養素不足の人ばかりです。

肩こり、腰痛、自律神経失調症、不眠・・などなど糖質のバランスを
考えプロテインやビタミン、ミネラルを正しく摂れば相当楽になります。

逆に言えば食事内容が適当ならどんな凄腕の先生に施術してもらっても
色々な症状の軽減にも限界があるってこと。

実際に当院に通う方に話を聞くとほとんどの人がサプリには無関心で
たまにサプリを使っていてもホントに適当な飲み方で、それなら効果を
感じられないと思う。

その昔、「三食ともお菓子です」と言う強者[?]女子が通院していましたが
そんな食事でも人間は生きていけると感心したことがあります。

でも年を重ねるごとに色々な症状として体の現れます。
元気でいつまでも動ける体を目指したいなら是非、読んでみて下さい。










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posted by koudou at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍のご紹介

2018年12月14日

2018年・年末年始の営業のお知らせ


当院は日祝・木曜日が定休日です。

年内の最終日は29日(土曜日)になっております。
この日も通常どおり夜の8時まで開院しています。

年明けは4日(金曜日)からです。


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posted by koudou at 09:35| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年12月10日

岡山・倉敷

12月の初めに岡山・倉敷へ行ってきました。
人生でもう何回行ったか分からないぐらい行っている倉敷ですが
バイクか車ばかりなので、今回は初の電車です。

新大阪で新幹線を見ると何故かテンションが上がる・・かっこいい!

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岡山到着から乗り換えて倉敷まではすぐ。

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駅前からの美観地区を歩くのはお初です。

雰囲気のある店が並んでいます。

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バイクで来たなら絶対通ることのない商店街。

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お昼ご飯・その1
蔵びあ亭でお食事 http://www.kurabeertei.com/ 
これで500円は安い!
店の中もお洒落♪

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ご存知 KURASHIKI IVY SQUARE

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その後、お昼ご飯・その2(ボリューム的に足りかかったので(^^ゞ)
お好み焼き(^^♪
随分あっさり味のお好み焼きですが美味しかった。

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お宿は湯郷グランドホテル。
窓からの景色。

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夕食です、部屋が綺麗で落ち着いて食事ができました。

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これ朝食で、生卵のおかわりが出来なかったのが残念(笑)

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いいホテルですが岡山駅から送迎バスで1時間20分がちょっと
つらいかなぁ・・・ここへ来るなら車ですね。

湯郷グランドホテルのHPです。
http://www.yunogo.co.jp/

このHP分かりやすい!スゴイわ!

さて、リフレッシュして年末まで頑張ります(^^)/








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posted by koudou at 12:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2018年11月28日

伊賀食堂〜宇陀路

日曜日は毎度おなじみの伊賀食堂へ。
伊賀食堂の話は10月末のブログで書いてあるので詳細は省略(^^ゞ

集合は針テラス。

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これだけバイクが多いと駐車場の中で飛ばす「お馬鹿さん」が時々います。
この日もいました・・・馬鹿ですね。

今回はこの4台。

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先月の伊賀食堂ではミックス4人前&うどん3玉でお腹がはち切れそう
だったのに今回は何故かほぼ同じ量なのに腹六分ぐらいの感じ。

食後は日の短さを考慮して道の駅「宇陀路 大宇陀」付近を散歩して
解散することに決定。

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伊勢本街道・酒蔵通りっていうのでしょうか?
よく立ち寄る道の駅で伊勢本街道は知っていましたが
昨日はたっぷり時間があったのでのんびりと散策。

グリーンの矢印の通り

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久保本家酒造・お土産買えます

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久保さんの前のおうち・・いい雰囲気
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百貨店です!いい感じです。こんな店、好きな方いますよね!?

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こんな看板を発見したので寄り道。

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ちょっとだけ階段あります。

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登りきるとコレ。

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宇陀市松山地区まちづくりセンター「千軒舎」

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中を案内していただけます(無料です)
とても親切に説明していただけます。
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登録古民家と書いてあります。
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いい雰囲気ですよ〜。

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趣のある街並みで三連休最後の日曜日ですが人は
殆どおらずカメラで街並みを撮影している方が一名。

昭和って感じでよかった(^^♪




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posted by koudou at 16:05| Comment(0) | TrackBack(0) | ツーリング・バイク

2018年11月10日

2018年・高野山の紅葉



11月8日に高野山へ行ってきました。

今が見ごろみたいですよ!

この一週間は気温もあまり下がらないようなので

【行くなら今です!!】

途中、道の駅紀の川万葉の里で休憩。

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自宅から高野山までは休憩する程の距離はありませんが
ここの道の駅が好きなので♪

高野山です。

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今が見ごろ。








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posted by koudou at 14:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記