2021年02月02日

勝手な腰痛!?


起床時に腰が痛い。
固くて曲がらない。

職場に到着したころには腰はマシになる。

けど、仕事中も長時間のデスクワークの
あとに腰が伸びない。

荷物を動かすときも職場の人に手伝って
もらったりすることもある。

でも、仕事が終わってアスレチックジムに行
くと、なんだか全然平気で運動できちゃう。

周りからは「あいつ、ほんまに腰悪いんか?」
という疑惑をかけられる。

でも、そんなもんです。

運動をするとエンドルフィン値が上昇。
エンドルフィンは内因性モルヒネのひとつで
鎮痛効果があるし痛みの中枢に作用して心身
を快適にする。

腰が痛いからといって、帰宅後に家でゴロゴロ
してると腰痛はさらにキツクなる。

たとえ短時間のウォーキングでも効果がある
ので運動しましょう。








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posted by koudou at 09:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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