2021年01月20日

お肌にはタンパク質・ビタミンC・鉄


寒い日が続きますね〜。
空気が乾燥してお肌がカサカサになる嫌な季節。

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皮膚の弾力を生み出しているのは真皮にある
コラーゲン(膠原繊維)とエラスチン(弾力繊維)
で、これはどちらもタンパク質で構成される。

ところで女性に人気のコラーゲンですが、それ
自体が直接の効果がある研究結果はほぼなし。

コラーゲンが豊富な食材でも食べると消化の過程で
成分はバラバラに分解されてから吸収されるから
直接ではない。

コラーゲンを生成するのはタンパク質、
そして、それを助けるのがビタミンCと鉄。
この3つが最強!

コラーゲン飲んでお肌プリプリになるなら
ハゲに髪の毛食べさせたら毛がふさふさに
なるって言ってるのと同じ(笑)





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posted by koudou at 10:21| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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