2020年12月24日

免疫力上げるサプリ


僕が大好きなサプリの話です。
免疫力上げるサプリですがビタミンCやB系ももちろん
検疫力を上げます。プロテインも当然!

風邪やインフルエンザが流行るこの時期とくにオススメ
なのがグルタミン。
もちろんインフルエンザ以下の弱毒性で普通の風邪なみ
のコロナにもかかりにくいと思います(知らんけど)

グルタミンは風邪を引いたり怪我をしたときなど体に
ストレスがかかると大量に消費されます。
身体にストックされたグルタミンが少ないと自分自身
の筋肉を分解してグルタミンを供給するようになります。

と言う訳でグルタミンには、筋肉の分解抑制、消化管機
能のサポート、免疫力向上、傷の修復などに効果がある
と言われています。


肉や魚、卵に含まれるグルタミンは熱によって変性して
しまうので生で食べると効率よく吸収できますが衛生面
を考えるとサプリがオススメ!





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posted by koudou at 08:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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