2020年06月20日

免疫を上げる


免疫という言葉を最近よく聞きます。
免疫細胞にはさまざまな種類があり役割も異
なる。そのひとつにNK細胞があり細胞が元気
ならガンにはなりません。

NK細胞は心が弱ると弱ります。ストレスを感
じることで免疫力が急降下。

またストレスを受けてNK細胞の活性が落ちて
元気がない人のそばにいると自分自身のNK活
性も落ちますがく〜(落胆した顔)

逆に元気な人、ポジティブな人とつき合ってい
るとNK活性があがります。

動物実験でも同じで、ストレスを与えてNK
活性が落ちたラットと元気なラットを一緒に
すると元気だったラットも元気がなくなる。

また時間的に不規則な生活をするとKN活性が
落ちます。長距離のドライバー、パイロット。
昼夜、日勤夜勤交替制の仕事など。

加齢でもNK細胞の活性が落ちます。
ストレスや日内変動が大きいことも活性が落ち
ます。

一番簡単なNK細胞を活性させる方法は

笑うこと。

意味もなく笑顔をつくり続けただけでも

免疫力が上がるそうです。

とりあえずマスクの下は笑顔


えっ・・これ違う?


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posted by koudou at 08:49| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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