2020年06月14日

なんちゃってパーソナル・トレーナー


本日はパーソナルトレーナーをしました。
と、いっても仕事ではありません。
たまたま当院のお客さんが同じジムの会員
だった。そして彼はウエイトトレーングの
方法をまったく知らなかった。

でも「やると決めたらやる」性格みたいで
分からないまま数か月、コツコツと筋トレ。

同じ時間を使うなら適当なトレーニングでは
勿体ない。

というわけでトレーニング部位の分割方法。
各種目のフォームなどをご指導させていただ
いた。



軽い重量でも正しいフォームなら筋肉に入る
刺激が全く違うことを体験していただきました。


マスクから漏れる彼の悲鳴は本物でした(笑)

dumbbell_man.png

これから彼が筋トレにどっぷりハマることを
願いつつ1時間半のトレーニングでした。


動画や本だけでトレーニング方法を研究して
も、やはり限界がある。適当なトレーニング
ではなかなか結果はでない。
結果が出ないので嫌になり止める・・・。
それは勿体ない。

どうせ筋トレをするならパーソナルトレーナ
ーに教えてもらったほうが断然いい。

gym_training2.png


鍼灸・整体・マッサージなどの治療家の中で
もカイロプラクティックの施術者は筋骨格系
に詳しいのでカイロプラクターとトレーナー
の組み合わせはいいかも!?

とくに当院の患者さんなら症状にあわせて
筋トレの方法も分かるし避けた方がいい種目
も分かる。

これは真剣に考えよう!






sakuramb.png
posted by koudou at 17:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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