2020年05月06日

心配事は起こらない


2020年のGWはどう過ごされました?

ワタクシの場合、
2013年から2017年までのGWは毎回九州へ
ロングツーリング。
しかし混雑もいい加減、嫌気がさし2018年
と2019年のGWは近隣日帰りツーリング。

ほんで今年、2020年はバイクのエンジン
かけたり洗車したり、治療院3階のホーム
ジムで筋トレ。

普段時間が無くて見ることが出来ない
カイロプラクティックのDVDを見たりで
なかなか充実してます。


ところで緊急事態宣言が延長されました。

日本の総人口 1億2602万人
国内感染者数15.069名 0.012%
国内死亡者数521名 70歳以上301名

東洋経済on-lineより。
https://toyokeizai.net/sp/visual/tko/covid19/

ちなみに昨年、2019年1月には1685名の方
がインフルエンザで亡くなっています。
1月だけの国内の話です。
ワクチンもお薬もあるのにね・・・。

ワタクシはアホなので緊急事態の意味が

【?】

分かりません。

ところで「不安のストレス」は起こっても
いない事に対するもので勝手に自分の中で
作り出しているもの。

●事実(ファクト)をちゃんと把握しましょう。
正しい情報と知識など持てば、適切な対処行
動をとることができます。

●不安を煽るようなメディアを見る時間を減らし
て、心配や焦りも減らしましょう。

●自分が過去に逆境を乗り切ったときのことを思
いだしましょう。そうすれば、この難局にあた
って感情を制御するのに役立ちます。


精神科医 西多昌規先生のサイト参考

今、出来る事に集中しましょう。





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posted by koudou at 12:19| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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