2019年03月10日

40kgのダンベル


トレーニング用の40kgダンベルセットを購入。

IMG_4945-photo-full.jpg

ワイルドフィットのダンベルです。

IMG_4950.JPG

ジムにも同じぐらいの重量のダンベルがありますが劣化していたり
乱暴に落とすので曲がっていたりで扱いずらい。

で、何をするかと言うとダンベルベンチプレ♪

これです。

IMG_4954.PNG


この時の重量は片手で42.5kgで10回上げました。

が、しかし本日ワイルドフィットの40kgを初めて使いましたが

プレスすると・・・・重い!

42.5kgよりはるかに重い!

ぎりぎり10回(汗)

多分ワイルドフィットの40kgダンベルの重さが正確なんだろう。

床から(プレートを継ぎ足した43.5kgのダンベル)を引き上げてみて
比較したが、ほぼ同じような重量に感じる(-_-;)

器具が新しいと楽しいですね♪

この半年はトレーニングの方法や食事を変えて気合入れてやりだしたら
体重が10%増えて、仕事の白衣の胸や肩が、ぱっつんぱっつんで少し動き辛い(笑)

2019年3月2日の画像。

53348922_2067491746667343_4464176814050246656_n.jpg

現在62歳ですが鍛えれば幾つになっても体力は上がるし筋肉も付きます。

何歳になっても諦めずに頑張りましょうね!





sakuramb.png
posted by koudou at 18:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.sakura.ne.jp/tb/185687912

この記事へのトラックバック