2019年01月31日

メガビタミン入門 1・2・3

前回のブログの続きです。
三石氏の本は確かに難しい。
が、なんとそれを分かりやすくして頂いたのが藤川徳美先生で
そして更にビタミンやタンパク質について非常に分かりやすく
書いてくれたのが小西伸也先生でおすすめがこの三冊。
これはやさしく書かれているので一般の方にはオススメです。

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〇メガビタミン入門1
@タンパクが少ないと40代でおばあちゃん
A個人差・体質差はどこから?どうして同じ食事で病気になる人、ならない人がいる?
BATP(鉄・ビタミンB・C・E)でお金持ち、楽して稼ぐ方法
Cスカベンジャー 老化なんてゆるせない
D糖質は毒なの?ごちそうなの?栄養なの?
Eデドックスとオーガニック
F肉食でも腸内環境改善 1日3回 バナナ便
I病気は人を育てる J100年の栄養失調 K健康自主管理 
L癌 風邪 アレルギー M各ビタミン・ミネラル

〇メガビタミン入門2 症状・病気編
膠原病・家庭内暴力・吃音症・アトピー・過食嘔吐・頭痛
肩こり・腰痛・無月経・不妊・PMS・生理痛・若はげ・脚の浮腫
O脚・花粉症・高血圧・心疾患

〇メガビタミン入門3
糖質制限とメガビタミン
1.これで失敗を防ぐ 糖質制限前の準備
2.糖質制限で失敗して人 具体例
3.メガビタミン・分子栄養学での失敗
4.糖質制限で足りなくなる栄養
5.糖質制限で怠い 疲れる 脱毛 低T3症候群
6.尿酸値 7.脂質異常症 8.糖質制限で太った
9.糖質制限は不味いよ、お米が食べたい
10.糖質制限への批判への反論
11.ビジネス商法にひっかからないために
12.治ったか治らなかっただけが問題 
13.時代は変わる




私自身ホント助かります(笑)
またこの本を読んでメガビタミンを始める方も増えるでしょう!

自分の身体は自分で守るもの。
医者任せではダメです。薬は症状を抑えるもので治すのもではありません。

ネットの情報もいいけど、いい加減で無責任な内容の情報も非常に多い。
不安になりますよね〜〜(-_-;)

正しい知識を持って健康に生きましょう(^^)/












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posted by koudou at 15:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍のご紹介
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