2018年12月26日

糖質制限ホントの話


糖質制限+オーソモレキュラー療法の本です。
糖質制限だけではなくその他の不足しがちな
栄養素の話を分かりやすく解説してくれています。

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糖質制限をしている人に会って話を聞くと自分で
しっかりと調べもせずに情報を適当に拾ってきて
「なんちゃって」になっている人がとても多い気がする。

だから失敗したり長続きしないのです。

糖質制限についてはこのブログでご紹介したこの
2冊は是非読んで欲しい。
・炭水化物が人類を滅ぼす 
 著者:夏井睦氏
・江部先生、「糖質制限は危ない」って本当ですか? 
 著者:江部康二氏


そして「糖質制限ホントの話」を読んでサプリのことを学習しましょう。
「プロテインやビタミン、ミネラルを積極的に補給しましょう」と言うお話です。

アスリートじゃないし・・・そんなんイランって人多いけど
現代人はカロリー不足は全くありませんが栄養素不足の人ばかりです。

肩こり、腰痛、自律神経失調症、不眠・・などなど糖質のバランスを
考えプロテインやビタミン、ミネラルを正しく摂れば相当楽になります。

逆に言えば食事内容が適当ならどんな凄腕の先生に施術してもらっても
色々な症状の軽減にも限界があるってこと。

実際に当院に通う方に話を聞くとほとんどの人がサプリには無関心で
たまにサプリを使っていてもホントに適当な飲み方で、それなら効果を
感じられないと思う。

その昔、「三食ともお菓子です」と言う強者[?]女子が通院していましたが
そんな食事でも人間は生きていけると感心したことがあります。

でも年を重ねるごとに色々な症状として体の現れます。
元気でいつまでも動ける体を目指したいなら是非、読んでみて下さい。










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posted by koudou at 15:38| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍のご紹介
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