2017年10月09日

姿勢の基本は脱力。

連休最終日ですね〜。

明日から仕事ですが月曜日が休みだと一週間が早くて頑張れそうですかぁ??

7日8日は地元の祭りで当院もお休みでした。

連休中ホームぺージのリニューアルをやってました。

7日は12時間以上、8日は10時間ぐらいは座りっぱなしでした。



時折、気晴らしに治療院の窓から祭り見物(笑)

いいロケーションでしょ(^^)/

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昨日は急に思い立ち大掃除をしました。

年末級の大掃除です。

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そう言えば昨年も祭りの時に大掃除してました。。。

寒い年末より掃除は「今」

今ぐらいの時期にやっておくと年末は絶対楽ですよ〜。

話は戻りますが昨日、一昨日と10時間以上座っていても腰も背中もお尻も

全然痛くないし、むしろ楽です。

これは座り方です。

当院に通院されている方は、もう知ってますよね(^_-)!

座っているときは「背中は丸める」です。

背骨のS字カーブを誤解している人が多い。

背骨は座位でCカーブ、立位がS字で寝るときはフラットになるのがいいのです。

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基本は「脱力」です。


「背筋を伸ばす」←実は不自然な姿勢。

デスクワークで背筋を伸ばしていたら腰や肩、首を痛めるのは当たり前ですよ。








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posted by koudou at 09:51| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康
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