2016年10月20日

しばらく当院へ来られていない方へ。

通院が一年以上空いている方でこのブログを読んで下さっている方、ごめんなさい。

僕がお伝えした筋トレの方法は忘れて下さいm(__)m

今年に入り新しいトレーニング方法を知り、また実践してみて以前の方法は間違いだと分かりました。

僕がお伝えした筋トレの週の頻度や一回の回数、トレーニングフォーム・・全て忘れて下さい。




通院が二ヶ月以上空いている方でこのブログを読んで下さっている方、ごめんなさい。

僕がお伝えしたストレッチの方法は忘れて下さいm(__)m

以前のストレッチは効果がないばかりか、かえって痛めます。

自分自身もなぜストレッチをしているのに痛みが取れないかが疑問でしたが最近、勉強をし直し

以前のストレッチではダメだと言うことが分かりました。




昨日までの「常識」が「今日の非常識」

今年ほど自分の中での常識がひっくり返された年はありません。

いい刺激を受けて毎日が楽しい(^^♪



これからも進歩し続けます(^^)v











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posted by koudou at 10:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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