2020年04月07日

ぎっくり腰が最近多いです。


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季節の変わり目は毎年腰を痛
めて来院される方が多くなり
ます。

これは、

気温や湿度の変化に体がうま
く反応できなくなり関節や筋
肉が柔軟性を失って腰を痛める。


職場での異動がある時期も多
くなります。

また社会情勢は大きなストレ
スなります。

これは、
精神的ストレスが続くと自律
神経の交感神経が優位になり
ます。
交感神経は活動するときに働
く神経で副交感神経はリラッ
クスするとき働く神経。

精神的なストレスが多いと
副交感神経への切り替えがで
きなくなり常に筋肉はアクテ
ィブな状態が続き体も脳も
へとへとになり、そんなとき
普段では何ともない動作や荷物
を持ったときに腰を痛める。

そしてなぜか精神的なストレ
スが原因の痛みは60〜65%
が腰や下肢に出ます。



季節の変わり目。
異動の時期。
社会情勢などなど。

まさに今ですね。

予防としては、

・テレビはあまり見ない。
特にニュース。
見るなら笑える番組
・シャワーではなく湯船につかる。
・遅い時間の食事はしない。
・お腹は冷やさない。

ほんとにギックリ腰が多いので
くれぐれもご自愛ください。



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posted by koudou at 11:31| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康