2020年03月31日

足と膝のお話。


【関節のメッセージを聴け】より。

手技療法(カイロプラクティック
や整体など)にはこんな考え方が
あります。

足は身体を安定させる部分。
足(足関節)に変形があると
バランスが崩れ不安・内気・
行動の抑制という精神的に
不安定な状態を引き起こす。

頻繁に捻挫を起こす人は頭の
中が考え事で一杯になってい
て身体の使い方がおろそかに
っている場合もある。

足が不安定なのは肉体的・
情緒的にまたは人間関係が
不安定。

足を組むのは自己防衛意識。
自分の領域内に閉じこもる。

小走りや非常に早い歩き方は
他人を避けるだけではなく自
分の人生からも逃げている。

【膝】
膝はその人の快適な状態か
不快な状態、および自信の
度合いをあらわす。

少し屈曲(曲がった)膝
自信の欠如、躊躇、恐怖
内向性のあらわれ。

伸びた膝
自信、闘争心、元気、説得欲
の表れ。

伸びた膝でも曲がった膝でも
身体の束縛感がなく柔らかい
と感じるなら問題はない。

でも痛みや違和感を感じ今の
姿勢自体がつらいと感じるな
らお近くの信頼できる手技療
法・カイロプラクティックや
整体などの先生に相談してく
さい。









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2020年03月30日

筋トレ頻度・治療頻度


私は筋トレ歴42年です。
本格的にジムに通い始めてから
の年月です。

ダンベルを買い込んで自宅で
黙々とトレーニングして畳や
襖に穴を空けて怒られた高校
生時代を入れると48年以上に
なります。

トレーニングに関する知識も
ないうえに情報を手に入れる
のも手間のかかる時代でした。

やればやるほど筋肉が付く
と思い毎日2〜3時間365日
トレーニング。

こんなこと、今は誰もしません。

今、若い人で筋トレを始めた
人は恵まれています。
筋トレに関する情報は溢れて
います。

週に何回?
セット数は?
1セットの回数は?
インターバルの時間は?

これが分かっていないと効果
半減・・どころか逆効果。

基本的には2日筋トレしたら
1日休む。週に同じ部位を2
回とか色々。

頻度が重要です。

初心者のころは同じ部位を週
3回で1週間毎日筋トレして
も効果があったりします。

筋肉が発達してパワーも付き
だした中級者や上級者は頻度
が少なくなります。

少なくすると言っても週1回
では何も変化しない。
かえって衰えるだろう。



カイロプラクティックでは。

カイロプラクティックの施術
も同じ。痛みや違和感がある
ときに週に1回の施術では何
も起きない。

症状によっては毎日しないと
変化が出ないときもある。

筋トレは最初の頃はいきなり
筋肉が付くのではなく神経伝
達の機能が上がり挙上できる
重量が増えだし、それから筋
肉が付きだす。

カイロプラクティックも同じ
で神経伝達が正常でないから
痛みやコリや不快感がでる。

背骨や骨盤を調整する。

何回も何回も繰り返すことで
神経伝達がいい状態になりだ
したあと硬くなった筋肉も柔
らかくなったり動きやすくな
ったりする。

楽になってから徐々に施術頻
度を落としていく。

そしてベストコンディション
をキープしたいなら続ける。


筋トレと同じ。

2019年12月の画像です。
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2020年03月29日

本を読みましょう。

本日の日曜日はおかげさまで
随分のんびり過ごしています。

【晴耕雨読】
田園で世間のわずらわしさを
離れて、心穏やかに暮らすこ
と。晴れた日には田畑を耕し、
雨の日には家に引きこもって
読書する意から。

「世間のわずらわしさ」
最もわずらわしいのはTV報道
いったい何がしたいのでしょう
か?

今迄の風邪もコロナウイルス
ですよね?今回の新型は随分
人気ですね。

これから毎年風邪やインフル
エンザに罹った人や亡くなっ
た方の人数を発表するのでし
ょうか?

調べると分かります。
毎年インフルエンザで何人の
方が亡くなっているのか。

風邪はどのぐらいの人が引く
のか。肺炎でどれだけの人が
命を落とすのか。

それを調べた上で現在のTV
報道のやり方を見て【??】
と思うのが普通ですよね。

世界中が・・・みんな分かっ
てるはず・・何かがおかしい。


それはさておき最近では小説
はあまり読まなくなりました
が最近読んだドクターホワイト
がなかなか面白くて一気読み

あらすじ。
編集者の狩岡将貴は早朝の公園
で白衣のみを纏った謎の美少女
白夜と出会った。自らの素性を
全く明かさない彼女だったが、
突然、狩岡の持病である胃痛の
原因をさらりと言い当てる。
さらに、狩岡の知人の病院に連
れられた彼女は、そこで見過ご
されていた数多くの誤診を次々
に指摘していく。

もちろん著者は医者ではないの
で診断方法や治療についての部
分に突っ込みを入れてはいけま
せん。実際の医療とは違う所も
ありますが小説ですから。

オススメの一冊。

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posted by koudou at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 書籍のご紹介

2020年03月28日

こめかみの調整

当院では頭蓋骨調整を行いま
す。頭蓋骨調整にも色々な方
法があります。

よく行うのが「こめかみ」部
分の調整でここは蝶形骨とい
う部分です。

敏感な部分なのでほとんど触
れるだけの調整です。ここは
脳と密接な関係があり強い刺
激はしません。

呼吸や自律神経のバランスを
整えるのに使うテクニックで
す。



この「こめかみ」部分のお話。


脳科学の本に面白いことが書
いてありました。

カナダのローレンシャン大学
・パージンガー博士らの実験
です。

こめかみよりも少し後部、脳
でいえば側頭葉に相当する部
分を磁気刺激すると存在しな
いモノをありありと感じる。

900人以上の側頭葉を刺激す
ると40%の人が何らかの知
覚体験をしたそうです。

見えたものは、そのほとんど
がその人が信じる神。
キリストとかマリアなど。

または祖父の亡霊をみたとか
奇妙な錯覚体験をした記述が
残っています。

とても興味深い実験です。
磁気刺激だけで存在しないモノ
が見える。それだけこめかみ
は敏感で重要な部分なのです。

英語ではtempleテンプル。
こめかみ以外にも神殿・寺院・
殿堂の意味もあります。

なんだかとても神聖な部分の
ように感じますね〜。
この部分の調整方法を確立して
いるカイロプラクティックって
ホント素晴らしい。

赤い部分が蝶形骨

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追伸。
頭蓋骨調整で小顔になる事は絶対
ありません。
2016年に広島にあるサロンが小顔
矯正で摘発されています。
不当景品類及び不当表示防止法に
違反する行為(優良誤認表示)

簡単に言えば
小顔になる証拠を出しなさいと
いわれて出せなかったってことです。

いまでも小顔矯正で検索すると
たくさんでてきますが多分2016年
の摘発事例を知らないのでしょうか?
知りながらホームページに載せている
ならホントいい度胸してます。

小顔矯正はありえないので
やめましょうね〜。








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2020年03月27日

治療はほんの一部です。

昨日の藤川徳美先生の
Facebookの投稿を引用します。
今回のコロナウイルスについてです。
【藤川徳美先生
広島大学医学部卒
ふじかわ心療内科クリニック院長】

・国民全員にプロテイン、
 ビタミンC、Dを配布すれば良い。

・感染症の専門家、マスクと手洗
 いしか言わない。バカじゃないの。

・湯船に浸かり、体温を上げ、
 ウイルスを流す事。
(日本の死者が少ない理由だろう)

・百年前のスペイン風邪、日本人の
 死者は圧倒的に少なかった。

・毎日、エプソルソルト入浴。



プロテインやビタミンで体が
改善されるとうい分子栄養学
についてはエビデンスが確立
していないようで詳しくは
ここでは触れません。



エビデンスってなんですか?
現代科学で分析できないだけの話

それはさておきプロテイン
やビタミンC.Dは大切です。
確かに免疫力が上がると思います

それ以外に普段の食事は重要。
考えれば分かりますがジャンク
フードばかり食べていはどんな
症状も楽になりません。

精神的なストレスも案外
食べるもので解消できます。

そして適度な運動も筋力や
柔軟性保つのに必要です。
筋力がおとろえ柔軟性が
落ちれば肩こり膝の痛み
腰痛などいろいろでます。

肉体的に毎日キツイ仕事を
していては腰痛はそう簡単
に楽にはならない。
休養は絶対必要。

これらの5大要素がバランス
良くとれたらとても健康に
なれます。

治療はほんの一部です。


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2020年03月26日

カイロプラクティックという仕事

人間が病気になる原因は
免疫系のトラブルか血管系のトラブル。
自律神経の働きが正常ならどちらの
トラブルにも強く病気にはなりにくい。

自律神経には【交感神経】と
【副交感神経】があります。

感染症から体を守ってくれるのは
免疫で免疫力の高さが病気に対する
抵抗力の強さ。

血液中の白血球には細菌などの
比較的大きな異物を処理する
【顆粒球】
ウイルスの小さい異物を処理する
【リンパ球】
の二つがあり自律神経のバランス
が崩れると・・。
交感神経優位→顆粒球が増える
副交感神経優位→リンパ球が増える。

顆粒球もリンパ球もどちらも外敵
や内敵と戦ってくれるのですが
バランスが崩れると自分自身の
体を傷つけアレルギーを起こした
り難病の原因になることも。




カイロプラクティックの話。

カイロプラクティックの本来の
お仕事は自律神経系のバランスを
いい状態にすることです。

カイロプラクティック的には
交感神経系は胸椎(背中の骨)1番
上から腰椎(腰の骨)3番目まで。

副交感神経系は脳幹ならびに
仙髄分節つまり
頭蓋骨〜頚椎(首の骨)と
骨盤の中心部の仙骨の部分。

となっています。

そこで問題のある背骨などを
触診して探す。
その背骨や骨盤を戻して神経
流れを良くして自律神経の
バランスを良好にする。

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2020年03月25日

アウトプット2299記事


このブログは2006年9月11日
の記事が一番最初です。

14年がたちました。

この記事で2299番目。

2日に1回ぐらいのペースです。
最初のころは文章が上手く
なりたくてほぼ毎日更新。

でも、こも数年は月に5〜6
回のペースになったけど
まったくアップしない月は
なかったのがちょっと自慢。

けど、

文章は相変わらず上手には
ならず(笑)

でも毎日ブログを書くのは
脳が刺激されとてもいいこと。


ブログ頭



毎日の生活で「ブログ」の
ネタ探しが日課になります。

本を読むときも
「これ面白いからブログに
書こう」と思って読むと理解の
度合いが全く違います。

日常生活でもふと疑問に思った
ことは「ネタ」になるので調べます。


言いかえれば


アウトプット頭


です。

当然、読書量は増えるし
情報を精査する力も付く。

いいことばかりなのでこれから
また、「ほぼ毎日ブログ」復活します(^_^;)



ラーニングピラミッドって
ご存知ですか?

下図の通りであえて説明も
必要ないと思います。

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講義を受けたり読んでいる
だけでは、ほとんど頭に入りません。

インプット3
アウトプット7
ぐらいがちょうどいいかも!

2020年3月10日から
ほぼ毎日アップしてます。

よかったらまた読みに来て下さい(^^♪




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2020年03月24日

ヒトは数値に弱い!?コロナ検査

脳科学に詳しい池谷裕二氏の
本から引用です。
おもしろいので要約して書きます。

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例えば1万人に1人が感染する
致死率の高い病気があったとします。
ある製薬会社が「信頼度99%」
という高い検出力を検査法を開発
しました。

この病気に感染していたら99%
の検出力で陽性が出て1%のエラー
がでます。

もし検査の結果が陽性だったら
99%の精度なので陽性は確実
ということになるのでしょうか?

感染する確率が1万人に
1人だと冷静に考えると100万人
で100人の感染者がおり信頼性
が99%なので100万人中99人が
陽性と判定される、

でも

100万人のうち感染していない
人は99万9900います。この
非感染者の1%が陽性として誤っ
て判定される。

つまり

9999人は感染していないのに
陽性となる。

まとめ。

100万人を99%の信頼度で検査
すると99人+9999人、トータル
10098人が陽性となる。
しかし10098人のうち本当に
感染している人は99人しかいない。

ヒトの脳は数値を直感する力が
弱い傾向にある。

最後に。

信頼度が高い検査が存在して、
例えば感度を99%、特異度
を99%として計算しても
偽陰性は9.62人出てしまいますし、
偽陽性は27.38人出てしまいます。


実際に99%の検査はない
みたいですが・・・。




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2020年03月23日

表情・姿勢から感情がつくられる。

春っぽくなってきましたね。
けどスッキリした気分に
なれない今日この頃。

どんよりした顔をしていると
気分は落ち込みます。
こんな時は作り笑いでも人は
楽しい気分になります。

脳は「楽しいから笑う」だけではなく
「笑うから楽しくなる」側面を備えて
いるそうです。

むしろ後者の
【表情から感情】への
影響力の方が大きいそうです。

この効果は表情だけではなく
姿勢も大きくかかわります。

「湧き上がる感情」は顔の
表情よりも姿勢が反映されます。

これは表情にはそれほどレパートリー
がないので姿勢の影響が大きい。

試合に勝利してテンションが
高まった表情と負けて悔しがる
表情は実は似ているそうです。

苦悩の表情と悲しみの表情、
も勝敗の表情に似ており、
また苦悩悲しみ表情は快楽の
表情さえ似ているといわれます。

表情が顔にあらわれるよりも
実は体にこそあらわれます。

体を動かしましょう!
意味なくガッツポーズも
元気が出ます。

今ならマスクをしてるから
口角をあげて笑いながら
歩いても大丈夫!
変な人には思われません。


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2020年03月21日

新型コロナウイルスについて専門家に質問しました

非常に分かりやすく参考になります。
TVに出演している専門家の説明
より絶対的な信頼感と安心感。

TVの情報はスポンサーが必ず
付いているのでどんな情報も
スポンサーの不利益になること
は絶対放映されませんので情報
が偏るとおもって見た方がいい。


峰宗太郎先生の会話を聞いていると
凄く頭のいい人だと分かります。

新型コロナウイルスについて専門家に質問しました(前編)


新型コロナウイルスについて専門家に質問しました(後編)







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2020年03月19日

サプリを上手に使いましょう。

今年の2月に受けた血液型
セミナーの話は少しこの
ブログで書きました。
血液型で性格が云々って
話ではありません。

血液型別で体にいい食材、
避けたい食材のセミナー
でした。

血液型によってかかりやすい
病気などもあります。
血液型別 疾病で検索すると
すぐ分かります。

A型にはいいけどO型には良くない
食材とか・・・B型やAB型にも
それぞれあります。

血液型別での体にいい食材を知れば
かかりやすい疾病も防げるかも。

なので【これは体にいい!】
【○○で健康で長生き!】
などが全員に当てはまる食材は
無いってことです、残念ながら。

家族全員が同じ血液型ならいいけど
多分、その確率は低いでしょうね。

簡単にまとめると。

O型
肉類・魚介類などの高タンパク食
乳製品は避ける。

A型
大豆・豆類・野菜中心。
タンパク質は魚介類中心。

B型
肉類は鶏肉を避ける。
穀類や豆類も身体に合わない。
野菜・果物はいい。

AB型
野菜を中心で肉類と乳製品を適量

家族全員が同じ血液型でない場合
はやっぱりサプリに頼るのがいい
思います。

特にこの時期はビタミンC。
「ビタミンCが有効だというのは
デマです」←これ自体がデマ情報です。


免疫力アップは睡眠。プロテイン
ビタミンC・ビタミンD!!!

現在飲んでいるサプリ。
オススメです。

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posted by koudou at 14:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年03月18日

マスク美人

最近では以前よりマスクを
している人が減ったように
思います。

多分、手持ちの在庫が無くな
ったのでしょうか?

ところで、
マスクをしている人を見ると
美人やイメケンに見えることは
ないでしょうか?


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これはマスクで見えない部分
の鼻や口を自分の都合のいい
ように人は想像してしまう。

特に目元が好印象だった場合
は超美人や超イケメンを想像
してしまいす。

また、鼻や口にコンプレックス
がある人は精神的な安心感が
得られます。

そしてマスクをつけることで
他人との間の距離に薄い壁が
できるので、これも精神的に
安堵感があります。

最近では上記の理由で伊達
マスクをしている方も多いよ
うです。

今回、マスクの意外な効果
に気が付いてコロナが終息
したあともマスク需要が
案外増えるのかも・・・。







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posted by koudou at 10:15| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年03月17日

誕生日クライシス


昨年の勉強会で誕生日前には必ず
お客さんにバースデーカードを出す
とうい先生の話を聞きました。

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ずっと昔は当院でも綺麗なBirthdaycard
を送ってましたが書く手間が大変で
いつの間にか止めました(^^ゞ

他の業種でも誕生日が近づくとDM
が来ます。誕生日だから値引きって
・・・・ハッキリ言って【うざい】

そうではなくて・・・。

誕生日クライシスというのがあって
人間は誕生日前後に体調が変わる

らしい。


調べてみると確かにそんな話が
たくさんある。

ほぼ共通している話はコレ。

ヒトのからだには、
24時間を感じることが出来る
体内時計遺伝子が備わっている
誕生日を自分の基軸時間とすると、
体内時計は誕生日にきちんと
リセットしようとします。
その際、機械ではないために生
じていた感覚のズレを直そうとする
摩擦で体調不良が生じやすい。

コピペでもしたかのように、ほとんど
同じ文章です。

以前読んだ本には人間の体内の時計は
1日25時間と言われいる。

このズレをリセットするのが日光で
日光にあまり当たらない生活をして
いると1時間のズレが周期を狂わせる。


毎朝、早起きして日光を浴びて起きる!

これを実行していたら
誕生日クライシスってないのかも。




【追伸】

誕生日の話です。
同じ誕生日になる確率は
集団が2人の場合だと0.27%

集団が23人を超えると50%を超える。

23人あたりが拮抗点。

40人の場合、その中に同じ誕生日の
人が1組以上いる確立は89.12%

同じ誕生日の人って意外と多い。





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posted by koudou at 12:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

2020年03月16日

2020年 松の家・メガ盛りツーリング

昨年の5月以来日久々の伊賀の
松の家さんへ行ってバカ食い
してきました。

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集合場所の香芝SAはバイクが一杯。
天気も良くコロナ騒ぎでの自粛も
いい加減うんざりしてきたころ。

考えることは皆同じ。
報道番組は恐怖を煽って何がしたい。
もううんざり・・・。

あ〜〜もうどうでもいいや!!
ツーリング行くぞ!!

でな感じでしょうか(^^ゞ

10時半に松の家さん到着。
11時の開店を待つ間もバイク
の話で盛り上がる。

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友人が頼んだカツカレー880円

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ワタクシが食べたとんかつ定食930円

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これでもかなりの量。
ちなみに前回は
ずっこけわらじとんかつ定食
1200円。

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これ喰って3時間動けなかった(-_-;)

松の家さんからすぐの上野
ドライブインもバイクが
どっさり。
考えることは皆同じ。

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免疫力を高めるにはストレス
をためないこと!

バイクでストレス解消で
今週も頑張りましょう!




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posted by koudou at 19:20| Comment(0) | TrackBack(0) | ツーリング・バイク

2020年03月14日

笑いは免疫力を上げる。


たまたま治療院の3階書庫を見ると10年前に購入した
「笑いと治癒力」を発見。
自分の本の感想だけを書いたブログを見ると下記の
記事を発見。そのままのせます。

笑いで免疫力が上がる話は色々な本に載っています。
この本は笑い+ビタミンCで治癒力を上げ病気を克服
した内容が書かれています。

やはりここでもビタミンCが・・・。


第1章 私の膠原病回復記
第2章 神秘的なプラシーボ
第3章 創造力と長寿
第4章 痛みは究極の敵ではない
第5章 ホリスティック・ヘルスと治癒
第6章 三千人の医師から学んだこと

アメリカのジャーナリズムの巨匠ノーマン・ガズンス氏
自身の体験を語る奇蹟の物語。

1964年、突然難病の膠原病を発症した彼は
専門医から回復の可能性は500分の1と宣告される。
ガズンス氏はウイリアム・M・ヒッツィグ博士の理解
ある協力を得て、当時の医学の常識からすれば
考えられないような方法で病気を克服する。

― その方法は簡単に言えば笑いとビタミンCの大量投与。

笑いは「感性の情報」が中心となる。
この心のプログラムを活性化することで脳、
神経、自律神経系を活性化し治癒力を高める
ことができ、その作用についての説明と症例が
多く載せられています。

この方法を使えば誰でもが同じように難病を克服
できるという訳ではなく彼が主張しているのは
「患者と医師の信頼関係を重視し、患者側も従来
の受身の態度を改め治療における患者の自己責任
を自覚しなければならない」ということです。

もちろん患者自身の強い精神力も必要になります。
笑っていればなんでも治ると言う簡単な話では
ありませんがが心のプログラムがいかに重要
なのかが解るいい本です。





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posted by koudou at 11:48| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年03月13日

睡眠と免疫力

免疫力を上げる話です。
今回は睡眠について。
よく7〜8時間がいいと言われています。

反対の意見もたくさんありますが
自分自身の経験と色々な本を読んだ
結果、7〜8時間がいいと思う。

カルフォルニア大学ロサンゼルス校の
マイケル・アーウィン博士の実験で
健康な若い男性を対象に一晩だけ
睡眠時間を4時間に減らした。

たった一晩だけで、

免疫系の中に存在するナチュラルキラー
細胞が8時間たっぷり寝た時に比べ
じつに70%も少なくなった。

睡眠と癌についても研究がされている。
ヨーロッパで実施された2万5千人を対象
とした研究では睡眠が6時間以下の人は
7時間以上の人に比べ癌にかかる確率が
40%上昇した。

マウスの実験でも寝不足のマウスは
充分睡眠をとったマウスに比べ癌が
成長する速度も大きさも200%増す。

7〜8時間も寝れないよ・・・。
って方も多いかと思いますが、ぐっすり
眠らなくて大丈夫みたいです。

睡眠に関しては心理学系や運動系など
の本などを読み合わせると、ぐっすり
眠れなくても目が覚めた状態で、布団の
なかで横になり「体を休める」
でもいいみたいです。

春眠暁を覚えず。
寝るなら今でしょ!
たっぷり眠って免疫力をあげましょう!!





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posted by koudou at 09:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康

2020年03月11日

免疫力を上げる。

毎日毎日、TVやネットでコロナの
話題ばかりで何が本当なのか分かりません。

まあ「新型」だそうで未知の部分が
多いので、いつまで続くのかも分かる
はずもないでしょう。

自分で出来ることは免疫力をあげること。

激しいスポーツのあと免疫力が
一時的に落ちます。
忙しく仕事をした後も免疫力が低下。

不安や恐怖など精神的ストレスでも
落ちます。

では、どうしましょ。

運動はしたいし、仕事は手を抜けないし
毎日コロナ関係のTVでビビらされてるし。

充分な睡眠と食事しかありません。

睡眠時間は寝る時間を作ればいい。
では食事はどうするか。
免疫力を上げるのはサプリが
手っ取り早いかも。

三石巌氏の「ビタミンC健康法」
によれば1日2〜20gが必要。
(必要量は個人差がある)

1000mgのビタミンCタブレット
を2〜20粒ってことです。

食事で摂ろうなんて全然無理。

それとビタミンはタンパク質も
充分摂らないと効果が少ないようです。


ちなみにワタクシは以前から
ビタミンCは1日10g摂ってます。

手洗い・プロテイン・ビタミンC!




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2020年03月10日

筋トレで免疫力アップ

【まず初めに】
筋トレは脳の視床下部を刺激し
成長ホルモン、性ホルモンなど様々
なホルモンの分泌を促します。
その結果、老化の抑制、免疫力や
自然治癒力も向上します。


免疫力向上のため筋トレしましょう。




2019年10月にエニタイムフィットネス
熊取店に入会。

40数年間、ガレージや倉庫を改装した
ジムに通っていた自分としては最高の環境。

ただダンベルが30kgまでとレッグプレス
マシンが使いにくいのが、やや不満点だった。

ご意見箱にダンベルは40kgまで揃えて欲しい
と書いたら4月には40kgまで揃うらしい♪

熊取店
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エニタイムは他店の利用も可能なので貝塚
二色の浜店に行ってみた。するとダンベルは
50kgまで2kg刻みで揃っている。

貝塚二色の浜店

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レッグプレスマシンも使いやすいタイプ。
熊取は座席がうごくタイプ。
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二色の浜は足側が動くタイプで断然使いやすい。
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レッグエクステンションやレッグカールマシン
も二色の浜の方が筋肉に効かせやすい。

ベンチプレスラックのシャフトを置く部分が
熊取は深くて高重量だと外すときに肩に負担が
くるが二色の浜は少し浅く外しやすい。

全体には二色の浜の器具の方は上級者向きかな。
熊取店は開放感があって明るい。
両方使おう(^^♪





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posted by koudou at 18:45| Comment(0) | TrackBack(0) | 健康